【草本24】甜蜜時刻果凍手工潤膚皂(175g)
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電器清潔劑
年末真的是一個購物的好時機
因為為了衝業績
達到更高的銷量，
所以每個商家的活動都殺很大
也因此我這人還滿喜歡趁年末
來一次購足想買的東西
想來跟大家分享一下這次我選購的
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 品牌介紹視覺，嗅覺，搶眼外形和手感都成為原始元素手工皂的商標。每塊手工皂都有著獨特的顏色和形狀與美麗芬芳的協調香氣每一塊含有植物性甘油，其中潤澤與豐富的泡沫能夠沖洗將身體與臉部肌膚乾淨並同時達到保濕修護功效。我們使用純精油和流行的芳香精油製成最佳香味的手工潤膚皂。市售手工皂平均售價為手工皂售價元，平均僅要用量最省最划算甜蜜時刻：植物甘油、甜甜糖果香，與可愛的多心造型，表現出愛情令人心動的甜蜜感覺
經前徵候群全名為Premenstrual Syndrome，簡稱『PMS』是大家耳熟能詳的稱呼，指發生在月經來潮前一至二周各種身體不適徵狀。在生理上，會表現出手腳浮腫、乳房脹痛、腹脹不適、肌肉酸痛、頭痛、食慾、體重增加等現象；而在情緒上，容易不由自主地發脾氣、莫名其妙地陷入低潮、焦慮、不安、害怕、失眠、鑽牛角尖等情形會發生。
這些PMS不但干擾女性生活，也讓男性覺得女人難以理解。如果你的PMS每次都伴隨著好幾種不同的徵兆，並且持續好幾天，當月經來時，症狀也就消失了，想要改善這些影響正常生活的困擾，須從飲食、起居習慣做起。
改善飲食起居的注意事項：
月經來前幾天少吃過鹹食品、少喝水、少食精緻糖、咖啡、巧克力、油膩、生冷食；多吃鮮果、紅肉及全麥穀類、豆類等纖維質、鐵質含量高的食物；避免加工食品、垃圾食物、甜食等的攝取。而在兩餐之間可吃些蛋白質的點心，會有助於PMS的緩和。
PMS會特別想吃碳水精緻甜食或巧克力的慾望，飲食中含豐富的碳水化合物能穩定情緒，所以吃碳水化合物的食品比巧克力及糖果好。需要禁止抽煙、含酒精、咖啡因的飲料，否則PMS會愈演愈烈哦！經期中，盡量避免提重物，以免下腹部過度用力，造成經血過多或延長。也要避免游泳或盆浴，洗完澡趕快將身體擦乾、頭髮吹乾，小心受寒而感冒。
補充綜合維他命：
維它命B6、維它命C有助於消除水份滯留、情緒不穩、乳房脹痛、想吃甜食、易疲勞等症狀；維它命B2、B5、B12減輕緊張焦慮的心情。所以可以直接補充維它命B群。維它命A、D能抑制經前粉刺、皮脂旺盛等皮膚問題，給予肌膚健康。維它命D還是礦物質Ca、Mg吸收所必需的哦！礦物質Ca、Mg對於月經前的背痛、神經緊張、抽筋有所舒緩。而Mg還還有控制食慾、穩定情緒的作用，幫助動情激素的濃度調節。所以綜合維它命可說是PMS的最佳營養補充品。
運動非常重要：
月經前一周開始運動，要能增加心跳次數及呼吸量的運動才算，慢跑、騎腳踏車、有氧舞蹈、游泳等全身運優 品動，持續45分鐘以上才有效ㄛ！適度的運動可以促進血液循環，放 松肌肉，阻止水份滯留，運動完後，使人全身舒暢，睡眠品質也良好而常保愉悅心情， PMS就遠離了！
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